13 TÁC DỤNG CỦA DẦU CÁ OMEGA 3 ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe nói về omega 3. Trong một khoảng thời gian dài, omega 3 được giới truyền thông ca tụng về lợi ích cũng như vai trò vô cùng quan trọng của nó đối với cơ thể. Và dầu cá chính là nguồn omega-3 hoàn hảo mà bạn nên bổ sung cho cơ thể.

Với những lợi ích mà dầu cá mang lại, nó chẳng những là một trong những loại thực phẩm chức năng “đáng giá” mà còn là thành phần làm đẹp tự nhiên của chị em phụ nữ. Không chỉ giúp làm đẹp da, mượt tóc… mà dầu cá còn rất cần thiết cho cơ thể. Nó giúp bạn có đôi mắt sáng và duy trì trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, công dụng của dầu cá còn rất nhiều nữa.

Dầu cá là gì?

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Các nguồn tốt nhất là những con cá béo ú sống trong vùng nước lạnh. Bạn có thể lấy nó từ cá hoặc từ thực phẩm chức năng.

Dầu cá là một nguồn tập trung chất béo omega 3, còn được gọi là axit béo ω-3 hoặc axit béo n-3. Cơ thể của bạn có thể tổng hợp các axit béo bão hòa, nhưng bạn không có loại enzyme cho phép gắn một liên kết đôi vào đúng vị trí để tự tạo ra omega-3. Nói đơn giản là cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra omega-3 và bạn cần bổ sung chúng từ bên ngoài vào cơ thể. Có bốn loại omega 3 được tìm thấy trong thực phẩm là ALA, EPA, ETA và DHA.

Dầu cá chứa hai loại omega-3 rất quan trọng là axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). DHA và EPA đôi khi được gọi là các omega 3 biển vì chúng chủ yếu có trong cá. Một số loại cá chứa omega 3 tốt nhất là cá hồi, cá trích, cá trắng, cá mòi và cá cơm.

Hầu hết các lợi ích của dầu cá đến với chúng ta bởi chúng giàu omega-3. Các lợi ích chính của dầu cá bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ đồng thời giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, tăng huyết áp, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), đau khớp, viêm khớp, các bệnh về da mạn tính như bệnh chàm. Dầu cá cũng liên quan đến việc giúp cơ thể giảm cân, khả năng sinh sản, mang thai và tăng năng lượng. Dầu cá thậm chí đã được FDA chấp thuận dùng như một loại thuốc để giảm triglyceride trong máu.

13 tác dụng của dầu cá Omega với sức khỏe

1. Giảm triệu chứng ADHD (Hội chứng tăng động giảm chú ý)
Sử dụng mức độ tối ưu của các axit béo omega-3 có thể góp phần giảm các triệu chứng ADHD và các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần khác trong suốt cuộc đời.

2. Cải thiện triệu chứng bệnh Alzheimer
Trong nhiều năm nay, dầu cá và bệnh Alzheimer đã được nghiên cứu với kết quả đáng chú ý. Các axit béo thiết yếu cần thiết cho chức năng não được tìm thấy trong dầu cá không chỉ làm chậm suy giảm nhận thức mà còn có thể giúp ngăn ngừa teo não ở người lớn tuổi. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí FASEB ghi nhận bổ sung chế độ ăn uống từ 4-17 tháng với các axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa đem tới nhiều lợi ích sức khỏe. Những phát hiện này một lần nữa khẳng định tiềm năng của dầu cá trong việc sử dụng như một vũ khí để chống lại sự khởi đầu của suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer.

3. Giảm sự lo lắng, căng thẳng
Tạp chí European Journal of Neuroscience công bố một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy rằng dầu cá giảm thiểu lo lắng như thay đổi hành vi, trầm cảm ở chuột. Đây là một nghiên cứu thú vị vì nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung dầu cá ở những giai đoạn phát triển não quan trọng. Đây chính là lý do tại sao mình khuyên bạn nên cho con bạn dùng dầu cá từ sớm để giúp chúng giảm thiểu lo lắng hoặc trầm cảm sau này.

4. Viêm khớp
Một nghiên cứu 18 tháng đã được công bố vào năm 2014 đánh giá dầu lưu ly và dầu cá trong điều trị bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Người ta phát hiện ra rằng cả ba nhóm (một nhóm dùng dầu cá, một nhóm dùng dầu lưu ly và một nhóm kết hợp cả hai) có “biểu hiện giảm đáng kể” trong triệu chứng của bệnh và không điều trị nào vượt trội so với điều trị khác. Đối với cả ba nhóm, “các phản ứng lâm sàng có ý nghĩa” đều giống nhau sau 9 tháng.

5. Vai trò đối với ung thư

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Dầu cá ngăn ngừa việc tích tụ chất béo và cũng làm giảm mức triglyceride dư thừa trong cơ thể. Nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng dầu cá có khả năng ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và sử dụng dầu cá thường xuyên sẽ phòng tránh được nguy cơ tử vong đột ngột do bệnh đột quỵ gây ra.

7. Điều trị trầm cảm
Axit béo omega-3 trong dầu cá có khả năng làm dịu những căng thẳng tâm lý dẫn đến trầm cảm, buồn bã, lo lắng, mệt mỏi tinh thần, giảm ham muốn tình dục, có xu hướng tự tử và các rối loạn thần kinh khác.

8. Hỗ trợ người bị tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường typ II có nguy cơ mắc phải các loại bệnh tim mạch như mạch vành, xơ vữa động mạch, đột quỵ… Nghiên cứu tiến hành tại Đại học Oxford cho thấy dầu cá còn có ích trong việc gây suy giảm lượng triglyceride ở bệnh nhân tiểu đường

9. Điều trị rối loạn thị lực
Tương tự với não bộ, chất béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của mắt. Những người không hấp thu đủ hàm lượng omega-3 có nguy cơ cao mắc các bệnh về mắt. Hơn nữa, mắt của bạn bắt đầu yếu đi khi về già, dẫn đến chứng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD). Chất béo không bão hòa trong dầu cá và cá cũng có liên quan đến việc giảm đục thủy tinh thể.

10. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Việc tiêu thụ dầu cá thường xuyên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp bạn chống lại nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, ho và cảm cúm. Các axit béo omega 3 có trong dầu cá góp phần gia tăng hệ miễn dịch bằng cách kích thích quá trình sản xuất cytokine và eicosanoids có trong cơ thể.
Dầu cá rất có lợi cho bệnh nhân lupus (còn được gọi là bệnh lupus ban đỏ), một bệnh tự miễn khi hệ miễn dịch tấn công các cơ quan và mô của cơ thể. Các nghiên cứu cũng cho thấy dầu cá còn giúp giảm sốt, phát ban và chứng mệt mỏi trong người.

11. Lợi ích cho da và tóc
Dầu cá duy trì độ bóng mượt của tóc rất hiệu quả nhờ omega 3 có đặc tính kích thích tóc tăng trưởng và cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc. Bên cạnh đó, dầu cá còn giúp ngăn ngừa rụng tóc, cung cấp protein cần thiết cho sự phát triển của nang tóc.
Dầu cá giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp cho da bằng nhiều cách. Dầu cá mang lại lợi ích và nuôi dưỡng làn da bằng chất béo và giúp các vitamin hòa tan trong chất béo để duy trì làn da mịn màng, săn chắc. Ngoài ra còn có bằng chứng rằng dầu cá ngăn ngừa nếp nhăn và hoạt động chống lại quá trình lão hóa.

12. Tốt cho phụ nữ mang thai, cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ dầu cá (hoặc cụ thể hơn, các axit béo omega 3 được tìm thấy trong dầu cá) có thể cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. DHA, một sản phẩm phụ của các axit béo omega-3, đóng một vai trò quan trọng trong tính di động của tinh trùng và sức khỏe của tinh trùng ở nam giới. Lượng DHA trong máu thấp có liên quan đến khả năng sinh sản giảm.
Dầu cá rất có lợi cho phụ nữ mang thai vì DHA trong dầu cá góp phần rất lớn trong quá trình phát triển mắt và não của trẻ.

13. Giảm cân
Những người tham gia cuộc thử nghiệm được bổ sung thêm dầu cá trong chế độ ăn uống hằng ngày đã giảm được nhiều cân hơn so với những người không thường xuyên sử dụng dầu cá.
Dầu cá chứa axit béo omega 3 giúp thúc đẩy việc giảm cân, vì vậy sự kết hợp giữa tập luyện thể thao và bổ sung thêm dầu cá sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.

Mua OMEGA 3 ở đâu?

- Quý khách đặt hàng tại trang web này, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi.

- Hoặc Quý khách có thể đến mua tại Cửa hàng

NHÀ PHÂN PHỐI ĐỘC QUYỀN : THÀNH NAM PHARMA

Hotline: 0903 893 866

Email: thanhnampharma68@gmail.com

Địa chỉ: Gian L12, 134/1 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10