Mùa đông đến cũng chính là lúc mà mẹ cần chú ý đến sức khỏe của gia đình mình và tạo ra một lớp áo giáp mạnh mẽ để bảo vệ mỗi thành viên trong gia đình mình khỏi chứng ho dai dẳng lâu ngày. Bệnh này mặc dù không nghiêm trọng nhưng nó khiến chúng ta khó chịu, mệt mỏi ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Hãy cũng chúng tôi khám phá bí kíp vàng, bỏ túi cho gia đình luôn yên vui, mạnh khỏe.
Rửa tay thường xuyên:
Các mầm bệnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khi chúng ta cầm nắm đồ vật rồi đưa tay nên mắt, mũi, miệng. Vì vậy, rửa tay thường xuyên là biện pháp hiệu quả để loại bỏ và phòng tránh các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Chúng ta cần rửa tay bằng xà phòng sau khi sử dụng nhà vệ sinh, trước bữa ăn…
Các bước rửa tay đúng cách cho mẹ:
- Bước 1: Làm ướt bàn tay, lấy 3 – 5 ml dung dịch rửa tay hoặc bánh xà phòng lên lòng và mu hai bàn tay. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho xà phòng dàn đều.
- Bước 2: Đặt lòng và các ngón tay của bàn tay này lên mu bàn tay kia và chà sạch mu bàn tay và kẽ các ngón tay từng bên.
- Bước 3: Đặt hai lòng bàn tay vào nhau, chà sạch lòng bàn tay và kẽ các ngón tay.
- Bước 4: Móc hai bàn tay vào nhau và chà sạch mặt mu các ngón tay.
- Bước 5: Dùng lòng bàn tay này xoay và chà sạch ngón tay cái bàn tay kia, và ngược lại.
- Bước 6: Chụm các đầu ngón tay của bàn tay này và chà sạch các đầu ngón tay vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước , sau đó dùng khăn sạch thấm khô tay.
Tiêm chủng ngừa vắc – xin cúm:
Đây là biện pháp hiệu quả đến 96-97% để phòng ngừa cúm. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể tim chủng phòng ngừa ở bệnh viện hoặc các trung tâm y tế dự phòng, trung tâm vắc – xin.
Nghỉ ngơi khi bị bệnh:
Khi bị ho, mẹ nên cho bé hoặc người bệnh nghỉ ngơi ở nhà khoảng 2-3 ngày để bồi dưỡng phục hồi lại sức khỏe, và tránh lây lan nhiễm bệnh cho những người khác.
Che miệng và mũi:
Nếu bị ho, bạn nên che mũi và miệng khi ho, đeo khẩu trang khi ở chỗ đông người để tránh lây lan mầm bệnh em người khác.
Làm sạch không gian:
Nếu trong nhà có người bệnh, thì cần được vệ sinh nhà cửa, đồ dùng gia đình sạch sẽ. Cách ly người bệnh với người khỏe trong gia đình, không ngủ chung, ôm hôn…
Chế độ ăn hợp lý:
Cần bổ sung thêm nhiều loại thức ăn khác nhau từ thịt, cá, trứng đến các loại rau củ giàu vitamin, chất xơ như cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau cải bia… sữa, phô mai, hoa quả… giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất và tăng cường hệ miễn dịch
Khuyến khích người bệnh vận động hàng ngày bằng những bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, vui chơi ngoài trời… nhằm thúc đẩy tế bào miễn dịch phát triển dài hạn.
Uống nhiều nước, ngủ sâu, đủ giấc, và giữ ấm cho cơ thể vào mùa lạnh (đầu, tai, cổ, eo hông, chân). Hãy mặc nhiều lớp áo mỏng thay vì lớp quần áo dày và lựa chọn những món đồ quần áo co giãn tốt, dễ cởi để có thể linh hoạt điều chỉnh nhiệt độ hợp lý.
Sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên để phòng ngừa và trị ho như: gừng, mật ong…
Dưới đây là bài thuốc trị ho từ gừng và mật ong vô cùng đơn giản được nhiều người áp dụng thành công.
Nguyên liệu:
1 củ gừng tươi.
30ml mật ong.
20ml nước ấm.
Cách làm:
Gừng tươi rửa sạch, xắt thành từng lát mỏng. Cho gừng vào bình, hãm với nước sôi trong khoảng 20 phút, để gừng tiết ra dưỡng chất.
Đợi nước gừng âm ấm, cho mật ong vào khấy đều lên, uống từng ngụm nhỏ ngay khi nước gừng còn ấm. Nên uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc này không phải dùng 1 lần là khỏi, mà chúng ta phải kiên trì thì mới đẩy lùi được cơn ho. Không phải ai cũng có thời gian để thực hiện bài thuốc trên. Biết được nhu cầu và mong muốn của các mẹ Mediphar USA đã nghiên cứu và bào chế cho ra đời sản phẩm thuốc trị ho BENGOLD.
BENGOLD - Thần dược trị ho cho mọi lứa tuổi.
Được chiết xuất 100% từ thảo dược quý hiếm có nguồn gốc thiên nhiên. Hoàn toàn không chứa glycoside và chất tạo màu hóa học nên rất an toàn với trẻ nhỏ. BENGOLD thành phầm chủ yếu bao gồm:
- Cao lá thường xuân.
- Tinh dầu gừng.
- Tinh dầu hung chanh.
- Quế, tràm gió, hương nhu tía, tắc.
Có tác dụng giúp làm ấm đường hô hâp, giảm ngứa rát cổ họng, đau họng, thông mũi. Giúp giảm các triệu chứng ho do viêm phế quản, ho do dị ứng, do thay đổi thời tiết, ho khan, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi.
Hướng dẫn sử dụng:
Uống trước bữa ăn, sử dụng kiên trì ít nhất trong vòng 1 tuần, ngay cả khi đã dứt cơn ho thì bạn vẫn nên tiếp tục uống thuốc khoảng 2 – 3 ngày nữa để điều trị dứt điểm bệnh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét